Опубликовано 24 декабря 2024, 00:45
1 мин.

Планка, скручивания и не только: названы упражнения для плоского живота

Они считаются самыми эффективными
Для полноценной тренировки живота Мэтт Дастин из Garage Gym Reviews рекомендует выполнять упражнения, направленные на верхнюю часть пресса, нижнюю часть пресса и косые мышцы живота. Это поможет сформировать сильный и сбалансированный корпус благодаря регулярным тренировкам.