Почему ограничивать себя в питании — вредно

Эксперты предупредили, что диеты, подразумевающие какие-то ограничения в питании, вовлекают людей в нездоровую ситуацию. Хотя это кажется быстрым способом похудеть, на самом деле такие диеты приносят больше вреда, чем пользы. Голодание, уменьшенное количество еды и неправильное потребление калорий могут привести к негативным побочным эффектам.