Почему сон настолько важен, если вы хотите быть в хорошей физической форме
Мало кто задумывается об этом аспекте здоровьяМногие лучшие спортсмены отмечают, что сон - неотъемлемая часть их тренировочного режима и ключ к успеху. Так, Серена Уильямс стремится спать по восемь часов каждую ночь, а Леброн Джеймс - восемь-десять часов в сутки. И это неудивительно.