Опубликовано 17 декабря 2024, 05:15
1 мин.

Половина времени перерыва: сколько уходит на восстановление после паузы в тренировках

Имейте это в виду, если хотите вернуться в спортзал
В праздничный сезон придерживаться фитнес-программы может быть тяжело. Однако перерыв в это время, скорее всего, не сведёт на нет все ваши результаты.