Половина времени перерыва: сколько уходит на восстановление после паузы в тренировках
Имейте это в виду, если хотите вернуться в спортзалВ праздничный сезон придерживаться фитнес-программы может быть тяжело. Однако перерыв в это время, скорее всего, не сведёт на нет все ваши результаты.