Помощь в снижении веса и не только: названы полезные для здоровья свойства бананов

В социальных сетях и СМИ можно найти информацию о том, что в бананах много углеводов и сахара. Несмотря на это, они всё же станут здоровым выбором, если их употреблять в умеренных количествах. Вот какую пользу приносят бананы нашему здоровью. Помощь при болезни. При плохом аппетите важно есть богатую питательными веществами пищу, которая не будет раздражать желудок. Бананы входят в её число. Кроме того, они являются частью диеты BRAT, которую рекомендуют соблюдать при тошноте, рвоте или диарее. Снижение веса. От природы бананы сладкие, поэтому вы можете благодаря им удовлетворить тягу к сахару. Также в этих фруктах мало калорий, но есть клетчатка и резистентный крахмал. Они насыщают, не повышая при этом уровень сахара в крови. Доступность. Бананы — это довольно бюджетные продукты. Удобство. Бананы легко чистятся. Это отличный выбор для перекуса в дороге.Наличие антиоксидантов. Эти вещества помогают защитить клетки от окислительного стресса и повреждений, которые приводят к развитию болезней. Отличный способ восстановиться после занятий спортом. В состав бананов входят магний и калий. Уровень электролитов часто нужно восполнять после интенсивных тренировок с обильным потоотделением.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**