Правда ли, что яблоки улучшают пищеварение

Одним из самых популярных фруктов считаются яблоки. Эти плоды имеют множество сортов, богаты антиоксидантами, витаминами, клетчаткой, флавоноидами. Но действительно ли яблоки могут улучшить процесс пищеварения?