Признаки, что вам надо немедленно прекратить пить кофе

Несмотря на то, что употребление кофе имеет определённые преимущества — оно может снизить риск хронических заболеваний, повысить эффективность тренировок и помочь вам похудеть, слишком большое количество этого напитка может нанести вред вашему организму. Издание Eat this, not that рассказало, кому следует немедленно перестать пить кофе. Людям с высоким кровяным давлением. Кофеин повышает давление, поэтому людям с гипертонией может стать от него плохо. Вы испытываете кислотный рефлюкс. Это состояние, при котором кислота из желудка забрасывается в пищевод. Кофеин же расслабляет нижний сфинктер пищевода и способствует этому. Вы плохо спите. Если не удаётся полностью отказаться от привычки пить кофе, можно просто делать это в более раннее время дня и сократить размер порции. У вас тревожное расстройство. Из-за высокого содержания кофеина употребление слишком большого количества кофе может усилить симптомы тревоги, включая учащённое сердцебиение, дрожь, головные боли и бессонницу. Вы испытываете «ломку» без кофе. Вы можете испытывать головные боли, повышенную утомляемость, подавленное настроение или даже гриппоподобные симптомы, если пропускаете чашку кофе. Это значит, что пора завязывать с этим напитком. Вы набираете вес. Употребление кофе вызывает чувство сытости. Часто это чувство заставляет вас пропускать приём пищи или перекус. Но когда вы всё-таки добираетесь до еды, то оказываетесь уже слишком голодны и можете переесть. У вас нерегулярные месячные. Это связано в том числе и с недоеданием, которое тоже может возникнуть при употреблении кофе. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.**_