Психолог объяснила, что можно сделать, если при медитации вы не можете усидеть на месте
Вот о чём важно помнитьИсследования показывают, что ежедневная медитация может уменьшить беспокойство, улучшить общее состояние здоровья, расширить круг общения и обеспечить другие преимущества. Хитрость этой практики заключается в том, чтобы преодолеть первоначальный барьер, при котором всё получается плохо.