Элизабет Клодас , сертифицированный кардиолог, рассказала, какие популярные праздничные блюда она старается не есть. Эгг-ног. В нём много калорий, холестерина, вредных насыщенных жиров, добавленного сахара. Когда дело касается здоровья сердца, это худший напиток, который только существует. Булочки/хлеб. Все мы любим булочки с маслом. Однако хлебобулочные изделия содержат много натрия и «пустых» калорий. Известно, что большое количество натрия приводит к повышению кровяного давления. Закуски перед ужином. Обычно они содержат мало питательных веществ и при этом высококалорийны.Смешанные напитки. В коктейлях большое количество дополнительных калорий и сахара. Это приводит к повышенному риску возникновения нарушений сердечного ритма, ухудшению показателей холестерина, повышению кровяного давления. Праздничное печенье. Одно печенье содержит примерно 100 ккал. Чтобы это сжечь, вам придётся пройти около 2 км.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**