Опубликовано 12 ноября 2024, 00:00
1 мин.

Раскрыто, сколько дней в неделю нужно тренировать руки для наращивания мышц

Об этом рассказал тренер
Чтобы накачать руки, нужно правильно определить частоту тренировок. При этом отдых в фитнесе так же важен, как и занятия в зале.