Издание Eat this, not that! опросило экспертов и узнало, что сделать, чтобы кожа дольше выглядела моложе. 1. Антиоксиданты могут помочь. Диетологи утверждают, что включение антиоксидантов в рацион — один из лучших способов улучшить внешний вид кожи. Антиоксиданты в больших количествах содержатся в свежих ягодах и фруктах, в частности в облепихе, чернике, винограде, клюкве, рябине, смородине, гранатах. Богаты антиоксидантами орехи, некоторые овощи и бобы. 2. Бросить курить. Сигаретный дым очень вреден, и не только для вида кожи. 3. Перестать есть сахар. Специалисты считают, что сахар увеличивает количество прыщей, способствует появлению морщин, развитию тёмных пятен и т.д. 4. Следует есть больше белка. Лучшими источниками белка являются курица, рыба, яйца, творог, арахисовое масло, чечевица и т. д. 5. Ухаживать за кожей. Да, это было ожидаемо. Лучше выбирать натуральные уходовые средства. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.**_