Специалисты дали советы, как сэкономить время при приготовлении здоровой пищи

Из-за напряжённого ритма жизни может быть непросто найти мотивацию к приготовлению здоровой еды дома. Однако, согласно научным работам, поддерживать нормальный вес сложно, если вы часто едите вне дома. Всё потому, что порции в ресторане бывают большими, могут содержать много натрия и калорий.