Тренер дал советы по тому, как эффективно наращивать мышцы с возрастом
Это особенно важно при старенииСо временем наращивание и сохранение мышечной массы становится для нас всё более актуальным. Это позволяет защититься от саркопении (возрастного снижения мышечной массы), даёт возможность энергичнее выполнять повседневные дела.