Опубликовано 09 мая 2024, 16:30
1 мин.

Тренер дал советы по тому, как эффективно наращивать мышцы с возрастом

Это особенно важно при старении
Со временем наращивание и сохранение мышечной массы становится для нас всё более актуальным. Это позволяет защититься от саркопении (возрастного снижения мышечной массы), даёт возможность энергичнее выполнять повседневные дела.