Тренер объяснил, как часто нужно плавать для похудения
Эта активность подходит для всех возрастов и уровней подготовкиПлавание — занятие с низкой интенсивностью. Это значит, что оно щадяще воздействует на суставы, снижает риск возникновения травм, подходит для людей с артритом или другими проблемами с суставами. Эффективно для похудения плавание за счёт сопротивления воды.