Опубликовано 26 августа 2024, 00:00
1 мин.

Тренер рассказал, как при помощи подъёмов по лестнице сбросить вес

Это можно делать и в зале
Интервальные подъёмы по лестнице позволяют сжигать ещё больше калорий, чем простая ходьба. Вот как этот вид упражнений включить в фитнес-программу.