Опубликовано 08 октября 2024, 00:45
1 мин.

Тренеры объяснили, что происходит с телом, когда мы поднимаем тяжести каждый день

Это не только позволяет ускорить рост мышц
Исследования показывают, что силовые тренировки помогают сохранить костную и мышечную массу, снизить риск возникновения хронических заболеваний, улучшить общий вид тела. И это далеко не все их преимущества.