Тренеры объяснили, что происходит с телом, когда мы поднимаем тяжести каждый день
Это не только позволяет ускорить рост мышцИсследования показывают, что силовые тренировки помогают сохранить костную и мышечную массу, снизить риск возникновения хронических заболеваний, улучшить общий вид тела. И это далеко не все их преимущества.