Ученые: быстрый темп ходьбы положительно влияет на внутренний возраст

Подтвердив причинно-следственную связь между темпом ходьбы и длиной теломер лейкоцитов (LTL) - показателем биологического возраста - группа исследователей из Лестера подсчитала, что бодрый темп ходьбы может привести к снижению биологического возраста на 16 лет к середине жизни.

Теломеры - это "колпачки" на конце каждой хромосомы, содержащие повторяющиеся последовательности некодирующей ДНК, которые защищают хромосому от повреждений.

При каждом делении клетки эти теломеры становятся короче - вплоть до того момента, когда они становятся настолько короткими, что клетка больше не может делиться, что известно как "репликативная старость". Поэтому ученые считают LTL сильным маркером "биологического возраста", не зависящим от того, когда человек родился.

Хотя связь между длиной теломер и заболеваниями до конца не изучена, считается, что накопление этих сенесцентных клеток способствует появлению ряда симптомов, которые связывают со старением, такими как хрупкость костей и возрастные заболевания.

“У тех, кто ходит в среднем или быстром темпе, теломеры были значительно длиннее, чем у тех, кто ходит медленно”, — пишут исследователи.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.