Ученые доказали пользу приложений для здоровья

Как стало известно, участники в среднем проходили на 1 329 шагов больше в день и занимались на 55 минут больше умеренными и энергичными физическими упражнениями еженедельно. Пользователи сократили время сидячей работы на 7 часов в неделю. Количество потребляемых калорий в день уменьшилось на 103, ежедневное потребление фруктов и овощей увеличилось на 20%, а количество потребляемых насыщенных жиров сократилось на 5,5 грамма. За 12 недель пользователи потеряли в среднем 1,9 килограмма и сообщили об улучшении качества сна и менее выраженной бессоннице.

Доктор Бен Сингх из UniSA подчеркивает важность внедрения цифровых инструментов здравоохранения для «борьбы с предотвратимыми хроническими заболеваниями». Он подчеркивает, что эти приложения предлагают индивидуальную информацию, своевременные напоминания и масштабируемость, что делает их «ценным активом в стратегиях общественного здравоохранения».

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.