Учёные рассказали, действительно ли нам нужно проходить 10 тысяч шагов и спать 8 часов в сутки
Вот что показывает наукаПроходите 10 тысяч шагов, спите 8 часов каждую ночь, не выпивайте больше 14 порций алкоголя в неделю. Это лишь некоторые из рекомендаций, по которым нас призывают жить. Но соответствуют ли они современным научным данным?