Опубликовано 17 декабря 2024, 02:15
1 мин.

Утром, днём, за несколько часов до сна: когда нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать

Всё зависит от ваших внутренних часов
Физическая активность действительно может помочь быстрее заснуть. Но важную роль играет время, когда вы выполняете физические упражнения.