Вот как по состоянию кожи понять, что вам не хватает омега-3

Омега-3 - это незаменимое вещество, которое помогает снизить риск развития болезней сердца и возникновения инсульта. И по внешнему виду кожи можно легко понять, достаточно ли в организме этого элемента.