Врач перечислила опасные для здоровья гарниры

Врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева рассказала, что, планируя рацион, нужно учитывать гликемический индекс (ГИ) продуктов. Он показывает, с какой скоростью углеводы, содержащиеся в продуктах, усваиваются и повышают уровень сахара в крови. Специалист также перечислила три вида гарнира, опасные с точки зрения ГИ.