Боль в спине может быть очень неприятной и доставлять неудобства во время ночного сна. Решить проблему поможет выбор правильной подушки. Выбор подходящей подушки для сна может значительно облегчить боль в спине. Прежде всего, ищите модели, которые обеспечивают хорошую поддержку ваших шеи и позвоночника. Это могут быть подушки из пены с эффектом памяти или контурные подушки. Вам может помочь также подушка с регулируемой высотой или жёсткостью. Благодаря этому вы будете настраивать подушку в соответствии со своими потребностями.Если вы страдаете от болей в пояснице, поместите подушку между коленями во время сна на боку. Это позволит выровнять позвоночник и снизить давление на него. Кроме того, заменяйте подушку каждые пару лет, поскольку изношенные подушки перестают нормально поддерживать тело и могут лишь усугубить боль в спине.Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом._**