Йогурты и орехи были названы способствующими долголетию продуктами

По данным исследователей, эти продукты могут быть полезны в качестве профилактики массы серьезных проблем со здоровьем. Отмечается также, что изменив рацион питания можно положительно повлиять на продолжительность жизни.

Согласно опубликованным данным, в число способствующих долголетию продуктов вошли рыба, морепродукты, а также цельнозерновые крупы. Также ученые советуют фокусироваться не только на полезном питании, но и не забывать о физической активности.

Нескольким ранее мы писали о влиянии обезжиренных продуктов на организм. Как отметила диетолог-нутрициолог Арина Скоромная, если в рационе человека присутствуют лишь обезжиренные продукты, это негативно скажется на здоровье.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.