Какая температура под одеялом идеальна для качественного сна

Она отличается от той, что нужно удерживать в комнате

Среди советов, связанных с правильной организацией сна, особенно часто можно встретить один. Его суть заключается в важности соблюдения определённого температурного режима ночью.