Правда ли, что нужно больше ходить и двигаться, чтобы быстрее бросить курить
В долгосрочной перспективе это может быть бесполезноСчитается, что физическая активность может помочь людям, желающим бросить курить. Однако согласно результатам крупного исследования, по прошествии девяти месяцев физическая активность не даёт заметных преимуществ.
© Unsplash
Половине из 915 курильщиков, включённых в исследование, было предложено до восьми еженедельных личных или телефонных сеансов мотивационной поддержки. Целью сеансов было поощрять людей увеличить физическую активность.
Исследование показало, что такая мотивационная поддержка имело некоторые краткосрочные преимущества: 19% из тех, кто получил дополнительную поддержку, заявили, что они по крайней мере вдвое сократили количество выкуриваемых сигарет за три месяца. Однако только 2% тех, кто получил дополнительную поддержку, воздерживались от курения от трёх до девяти месяцев.