Приложения для мониторинга здоровья оказались рабочими и полезными

Новое исследование показало, что цифровые инструменты для мониторинга здоровья, такие как мобильные приложения, веб-сайты и текстовые сообщения, могут существенно улучшить физическую активность, питание и сон. В исследовании, охватившем 206 873 человек и 47 различных работ, было выявлено, что использование таких инструментов способствует увеличению количества шагов, времени на умеренные физические нагрузки и снижению времени, проведённого в сидячем положении. Также отмечено уменьшение ежедневного потребления калорий, улучшение рациона с большим количеством фруктов и овощей, и сокращение потребления насыщенных жиров. В дополнение к этому, цифровые инструменты помогают улучшить качество сна и снизить тяжесть бессонницы. Доктор Бен Сингх из Университета Южной Австралии подчеркнул, что подобные приложения могут сыграть важную роль в снижении риска развития хронических заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа. Благодаря доступности и популярности этих технологий, их использование может стать важным шагом на пути к улучшению здоровья и общего самочувствия населения.