Россиянам рассказали, как распознать недостаток соли в организме, и чем он опасен

Диетолог сообщила, что из-за недостатка в рационе человек может столкнуться с физическим недомоганием, а также проблемами со здоровьем. Кроме того, организм человека нуждается в соли, поскольку он участвует в обменных процессах на уровне клеток. С помощью содержащихся в соли минералов происходит поддержка баланса электролитов, к которым относится натрий.

Заподозрить дефицит соли можно с помощью ряда симптомов. В частности, человек может столкнуться с головной болью, головокружением, слабостью, тошнотой, нестабильной гемодинамике и проблемами с сердцем.

Отметим, что согласно рекомендациями ВОЗ, человеку требуется потреблять не более двух граммов натрия в день, что равноценно пяти граммам поваренной соли.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.