Россиянам рассказали о способе избавиться от страха уколов
Достаточно ущипнуть себя перед уколомПсихолог Сергей Ланг рассказал россиянам о способе избавиться от страха уколов. Для этого непосредственно перед уколом нужно себя ущипнуть.
Так, по словам специалиста, ущипнув себя перед уколом, именно эта боль переключит на себя все внимание, ввиду чего укол уже не будет казаться чем-то страшным. Также для отвлечения можно начать общаться перед уколом с врачом, но на отвлеченные темы.
Если речь идет о страхе уколов из-за переживания по поводу заражения инфекциями от иглы или подобного, то здесь могут помочь другие методы. Психолог посоветовал перечислить все свои фобии по поводу этого процесса на листке бумаги.
”А рядом напишите обратные мысли: врач делает такие уколы каждый день, у него есть опыт, это займет несколько секунд и боль незначительная. Нужно читать это каждый день”, — поделился специалист.