Учёные доказали пользу сада и огорода для женщин
Всего 4 недели такой деятельности дают результатНовое исследование подтвердило терапевтические преимущества садоводства и огородничества. У здоровых женщин, которые занимаются этим, заметно улучшается настроения и уменьшаются симптомы депрессии.
Здоровых женщин в возрасте около 30 лет случайно распределили на две группы. Одна занималась творчеством, а другая — садоводством. Затем учёные оценили у них уровни стресса, депрессии и тревоги. Кроме того, в начале и в конце каждого сеанса у женщин измеряли частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Оказалось, что участницы как художественной, так и садоводческой группы продемонстрировали снижение уровня стресса и симптомов депрессии. Были некоторые свидетельства того, что группа садоводов получила даже больше преимуществ.
«Результаты показывают, что занятие садоводством или творчеством в качестве досуга может принести пользу для психического здоровья», — отметили учёные.