Выявлено положительное влияние орехов на здоровье сердца
Они являются здоровой альтернативой закускамИздание MedicalXpress опубликовало результаты нового исследования, в рамках которого было выявлено положительное влияние орехов на здоровье сердца. Авторы отметили, что орехи богаты ненасыщенными жирными кислотами, а также рядом других полезных веществ, что делает их здоровой альтернативой закускам.
Так, согласно исследованию, люди, которые имеют повышенную вероятность возникновения сердечного приступа, могут уменьшить эти риски придерживаясь здоровой диеты с обязательным включением в рацион орехов. Исследователи сообщают, что употребление орехов способствует уменьшению уровня холестерина, а также триглицеридов липопротеинов низкой плотности, которые, в свою очередь, участвуют в накоплении бляшек в артериях.
Кроме того, сообщается, что орехи могут улучшить состояние слизистой оболочки артерий. Также употребление орехов может уменьшить воспаление, связанное с сердечной болезнью, а также снизить вероятность образования сгустков крови, которые могут привести к летальному исходу.
Автор:Лилик Ми