Гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью RT назвала о полезных продуктах, которые нужно включить в рацион пожилым россиянам. По словам гастроэнтеролога, для обеспечения организма суточной дозой витамина C, необходимо выпивать всего-лишь один стакан отвара шиповника.Также Екатерина Кошух советует советует есть тыкву, в ней находится много витаминов и минералов и фитостеролы, они контролируют уровень вредного холестерина.Врач добавила, что в возрасте 60 лет часто встречается слабость в мышцах, рассеянность и утомляемость, причиной этому может быть анемия, она появляется от недостаточного количества железа в крови. Чтобы получить достаточно железа в организме, необходимо кушать продукты животного происхождения, например, говядина, баранина, курица. Также обязательно добавить в рацион молочные продукты, для получения кальция организмом, благодаря которому кости остаются крепкими. _Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. _