5 напитков, которые заставят вас чувствовать усталость

1. Сладкий кофе.

Несмотря на веру в то, что кофе бодрит, такой напиток может вызвать обратный эффект. Если вы выпили сладкий капучино утром, около 15–16 часов можно почувствовать усталость, так как уровень сахара и кортизола в крови упадёт.

2. Содовая и сладкие холодные чаи.

Эти напитки могут привести к колебаниям уровня сахара в крови, что приводит к усталости.

3. Фруктовые смузи.

Здесь всё та же проблема с сахаром. Стоит быть внимательнее при приготовлении таких напитков.

4. Энергетические напитки в банках.

«Хотя эти напитки могут дать вам быстрый прилив энергии, они, скорее всего, вызовут сильную усталость позже в течение дня», — отметил один из диетологов. Кроме того, энергетики вызывают обезвоживание.

5. Алкоголь.

Алкоголь угнетает центральную нервную систему, обладает седативным эффектом, вызывающим сонливость.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.