Фитнес и здоровье1 мин.
Как нужно выбирать подушку, чтобы не навредить здоровью
Какая подойдёт, если вы любите полежать со смартфоном
Эксперт и руководитель швейцарской фирмы Cristina Mille в России Юрий Коржов рассказал, как правильно выбрать подушку. Подобрать подходящее изделие можно даже тем, кто любит лежать с гаджетом перед сном.
Коржов отметил, что у подушки есть два основных параметра: высота и упругость. Высоту нужно подбирать исходя из любимой позы. Если привыкли спать на боку, то нужна подушка максимальной высоты, чтобы компенсировать высоту плеча. Для любителей спать на спине, подойдёт средняя подушка. Жёсткость следует выбирать в зависимости от индивидуальных предпочтений. Но если нравится полежать с «гаджетами в обнимку», то стоит приобрести более жёсткий вариант.
«РИА Новости» отмечает, что правильно подобранная подушка улучшает циркуляцию крови во время сна и расслабляет.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:РИА Новости