Фитнес и здоровье1 мин.
Какие продукты сжигают «застарелый» жир
26 вариантов
Есть такие места в теле, с которых никак не удаётся согнать жир. Если это вообще вам нужно, можно попробовать всё же похудеть, изменив питание. И издание Eat this, not that опубликовало список из 26 продуктов для нового рациона.
- Овсяные отруби.
В них даже больше клетчатки, чем в обычной овсянке. Клетчатку считают полезной для организма.
- Батат.
Содержит так называемые медленные углеводы.
- Измельчённая пшеница.
Это хлопья для завтрака, приготовленные из цельной пшеницы.
-
Суп минестроне.
-
Чёрный рис.
-
Белый чай.
-
Чёрная фасоль.
-
Тортилья из кукурузы.
-
Топинамбур, или иерусалимский артишок.
-
Гуакамоле.
-
Тигровый орех.
-
Паста с нутом.
-
Тыквенные семечки.
-
Замороженный горошек.
-
Малина.
-
Устрицы.
-
Горький шоколад.
-
Цельнозерновой хлеб.
-
Вода с цитрусовыми.
-
Миндаль.
-
Киноа.
-
Грейпфрут.
-
Грецкий орех.
-
Тунец.
-
Портулак.
Это такая зелень.
- Яйца.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по поводу питания посоветуйтесь со специалистом.
Источник:Eat this, not that