Помогают ли тренировки появлению «полезного» жира

У человека есть два вида жировой ткани — белый и бурый жир. Последний отвечает за терморегуляцию, то есть помогает согреть организм. Для этого он использует запасы белого жира. Учёные предполагали, что этот механизм можно использовать для борьбы с ожирением. Ранние исследования на мышах показали, что интенсивные тренировки стимулируют превращение белого жира в бурый.

Теперь учёные проверили это на людях. Они позвали 145 молодых добровольцев, которые вели сидячий образ жизни. 48 из них 5-6 раз в неделю выполняли упражнения средней интенсивности на выносливость и силу, 43 — высокой. Остальные не занимались спортом.

Исследователи измерили объём и плотность бурого жира в организме участников перед началом тренировок и спустя 24 недели. Оказалось, что ни в одной из групп ничего не изменилось.