Сколько чашек кофе нужно выпивать в день, чтобы жить дольше

Учёные, пишет автор статьи, в течение 11 лет изучали привычки жителей Великобритании, связанные с употреблением кофе. Оказалось, что этот напиток может продлить жизнь, но пить его нужно правильно.

В исследовании специалистов из Лондонского университета королевы Марии и Университета Земмельвайса в Будапеште участвовали три группы людей. Первые не пили кофе вообще, вторые - пили молотый кофе ежедневно примерно по три чашки, третьи - пили более трёх чашек каждый день.

В результате выяснилось, что у тех, кто каждый день пил по три чашки кофе, вероятность преждевременной смерти была ниже на 12 процентов. Также показатели здоровья в целом у таких людей улучшились.

Кроме этого, учёные обнаружили, что у этой группы людей риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний был на 17 процентов ниже, а от инсульта - ниже на 21 процент.

В целом за всё время исследования умерли из его участников 3,4 процента - тех, кто пил около трёх чашек в день, 3,7 процента - тех, кто отказался от кофе, 4 процента - тех, кто выпивал более трёх чашек ежедневно. При этом эксперты отметили, что полученные данные относятся лишь к тем, кто употребляет молотый кофе, а не растворимый.

Также специалисты порекомендовали выбирать кофе без кофеина и подчеркнули, что его польза для здоровья, скорее всего, связана именно с антиоксидантами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.