Наука и технологии1 мин.
Ученые открыли способность тяжелого одеяла помогать при бессоннице
Причем 6-8 кг утяжеления заметно лучше 1,5 кг
Ученые из Каролинского института открыли способность тяжелого одеяла помогать при бессоннице. Правда, по словам специалистов, в первую очередь это касается тех, кто страдает различными психическими расстройствами.
Выборка, на которой проходили испытания, состояла из 120 человек с диагностированной депрессией, тревожностью, биполярным расстройством или синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Все эти люди были разделены на две группы, каждому члену которой четыре недели выдали либо утяжеленное на 6-8 кг одеяло, либо более легкое 1,5-килограммовое.
В конечном итоге, специалисты получили следующие результаты: те участники эксперимента, кто пользовался утяжеленным на 6-8 кг одеялом, значительно снизили симптомы бессонницы (в среднем на 50%), в то время другая группа практически не заметила качественных изменений — у них симптомы снизились в среднем на 5,4%.