Наука и технологии1 мин.
В какое время суток жир сжигается эффективнее
Жаворонкам будет легче похудеть
© Unsplash
Физическая активность утром может увеличивать метаболизм жиров. Об этом говорится в исследовании учёных из Каролинского института в Швеции и Копенгагенского университета в Дании.
Исследование было проведено на мышах. Специалисты изучали различные маркеры метаболизма жиров и анализировали, какие гены были активны после упражнений. Выяснилось, что что утренние упражнения увеличивали экспрессию генов, участвующих в расщеплении жировой ткани, что указывает на более высокий метаболизм.
Исследователи предполагают, что упражнения с утра могут быть более эффективны в повышении метаболизма и сжигании жиров, чем вечерние.
Источник:MedicalXpress