Наука и технологии1 мин.
Врач назвала вредные для здоровья и похудения завтраки
И все они так или иначе связаны с повышенным содержанием сахара
Российский врач-диетолог Инна Кононенко назвала самые вредные для здоровья и похудения завтраки. Как оказалось, многие привычные нам продукты могут быть куда более опасными, чем могло показаться.
По словам эксперта, крайне желательно отказаться от употребления на завтрак каши быстрого приготовления — связано это с тем, что данный продукт резко повышает уровень сахара в крови, провоцируя тем самым выброс инсулина. В конечном итоге, человек после того, как позавтракает, в крайне сжатые сроки захочет вновь кушать, что в свою очередь может привести к ожирению.
При этом высокий показатель сахара также влияет на здоровье человека. Он вызывает проблемы с обменом веществ, сосудами и т.д. По этой причине врач также посоветовала воздержаться от употребления различных смузи на завтрак:
С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса.