Наука и технологии1 мин.
Врач раскрыл свои утренние привычки для хорошего самочувствия в течение дня
Все они доступны большинству из нас
Российский врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников рассказал о своих утренних привычках. Они, как заявляет специалист, помогают ему обеспечить себе хорошее самочувствие в течение дня.
Мясников отметил, что с утра, после пробуждения, он обычно испытывает боли во всем теле. Связано это со множеством различных причин:
У меня болит спина, у меня болит колено, потому что у меня [в нём] жидкость, и я не могу его до конца сгибать, у меня синдром грушевидной мышцы, и мне «стреляет» в ногу, у меня болит голова, у меня болят локти.
И хоть сам врач не хочет ничего делать утром, он пересиливает своё «не хочу» и делает 100 берпи, 100 отжиманий, 100 подтягиваний. После этого специалист купается в холодной воде и ест кашу.
Источник:Lenta.ru