Россиянам рассказали, как ускорить обмен веществ

Помимо белков, важным компонентом является вода и витамины группы В, которые можно найти в отрубях, злаках и фисташках. Кроме того, специи, такие как кориандр, корица, паприка и перец, могут также способствовать ускорению обмена веществ.

Однако, как отмечает врач, улучшение обмена веществ требует не только правильного питания, но и физической активности. Регулярные тренировки и достижение 10−12 тысяч шагов в день играют важную роль в этом процессе.

Особое внимание следует уделить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Они должны быть особенно осторожны при употреблении специй, так как некоторые из них могут вызвать обострение гастрита, язвы и желчнокаменной болезни.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.