В России1 мин.
Россиянам рассказали о доступных альтернативах для здорового питания
Например, кета вместо семги
© Ferra.ru
Врачи и специалисты по здоровому питанию предлагают доступные и более бюджетные варианты замены популярных, но дорогих продуктов, подчеркивая их полезные свойства и приемлемую стоимость. Нутрициолог Дарья Русанова из компании «Новабиом» выделила несколько альтернатив, которые могут заменить экзотические продукты и дорогостоящие ингредиенты в рационе, пишет «Известия» ссылаясь на статью агентства "Прайм".
Она отметила, что кета, сельдь и другие виды рыбы являются более доступными источниками омега-3, чем дорогие сорта, такие как форель и семга. Кроме того, вместо дорогих видов мяса можно использовать нежирные альтернативы, такие как куриное или филе индейки, подчеркнула эксперт.
Русанова также подчеркнула полезность белокочанной капусты, брокколи и других доступных овощей вместо более дорогих и экзотических видов. Она призвала делать выбор в пользу более доступных продуктов, поддерживая при этом разнообразие и баланс в рационе для поддержания здоровой микробиоты кишечника.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник:«Известия»