Спорт

Доказано: всего одна тренировка в неделю защищает от ухудшения работы мозга в старости

Научно доказан вред долгого сидения на стуле

Тренер рассказала, какие фитнес-привычки разрушают наше тело после 40 лет

Перечислены лучшие упражнения низкой интенсивности для похудения

Исследование: перерыв в тренировках не влияет на рост мышц

Диетолог объяснила, что важнее для снижения веса: питание или упражнения

Исследование: интенсивные тренировки подавляют аппетит лучше, чем умеренные

Врач развенчал миф о пользе 10 тысяч шагов в день: нужно не менее 25 тысяч

Перечислены упражнения, которые нужно мужчинам выполнять каждый день, чтобы оставаться в форме

Учёные объяснили, могут ли Apple Watch действительно предсказать, когда вы заболеете

Эксперты перечислили главные преимущества ходьбы для здоровья

Доказано: регулярные физические упражнения уменьшают тяжесть похмелья

Найден способ улучшить потенцию без лекарств

Тренер назвал лучшие упражнения для похудения за месяц

Перечислены эффективные способы оценки уровня физической подготовки

Персональный тренер объяснил, что происходит с телом, когда мы после 50 лет начинаем поднимать тяжести в зале

Эксперт по фитнесу рассказал, как можно повысить выносливость во время занятий спортом

Люди, которые за месяц сбросили 4,5 кг, назвали лучшие виды тренировок для этого

Тренер назвал количество отжиманий, которое показывает, что вы в хорошей форме

Перечислены признаки, что ваша обувь для ходьбы уже слишком старая

Доказано: упражнения для ног поддерживают здоровье мозга с возрастом

Названы фитнес-привычки, которые разрушают тело после 50 лет

Открылся центр спортивной реабилитации в Уральском университете

Перечислены самые распространённые ошибки при наращивании бицепсов

Тренеры объяснили, что происходит с телом, когда мы поднимаем тяжести каждый день