Хотите похудеть? Установите приложение на смартфон

Исследователи проанализировали почти 148 научных статей о приложениях для похудения. Они увидели, что приложения помогают людям лучше себя контролировать и следить за питанием. Однако был один нюанс: эффект со временем снижался.

Также учёные назвали наименее эффективный метод в борьбе с лишним весом — тематические онлайн-чаты. А вот удалённые консультации со специалистами оказались полезны.