4 правила тех, кому удаётся удерживать вес в норме

Хотя похудение может быть непростым, многие люди считают, что самым сложным аспектом является предотвращение набора веса. Согласно одному метаанализу, более половины потерянного веса восстанавливается в течение двух лет. Так что же делать?