Эти два метода эффективны при борьбе с мигренью, выяснили учёные

Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Frontiers in Neurology, показало, что взрослым с мигренью для облегчения симптомов болезни полезно проходить когнитивно-поведенческую терапию (miCBT) и обучаться методам релаксации (RLX). Причём оба этих способа примерно одинаково эффективны.

В ходе этого исследования Тимо Клан из Майнцского университета имени Иоганна Гутенберга в Германии и его коллеги проанализировали влияние разных методов терапии на взрослых с мигренью. Принимал участие в исследовании 121 человек. Они проходили лечение, которое сочетало несколько подходов, в том числе miCBT и RLX.

Выяснилось, что в группах, которые проходили терапию, связанную с miCBT и RLX, заметно улучшилось состояние людей. В течение года у них было меньше дней с головной болью, им реже оформлялась инвалидность, связанная с головной болью, они не так часто сталкивались с эмоциональным дистрессом (когда человек не способен справиться со своими эмоциями из-за стресса), у них повысилась самоэффективность (вера человека в то, что он может успешно действовать в любой ситуации).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.