Кофе с молоком, сахаром и другими добавками: что полезнее для здоровья

Кофе с молоком. За счёт молока у напитка снижается кислотность. Это хороший вариант для тех, у кого чувствительный желудок. Помимо этого, кофеин всасывается медленнее и его эффект наступает более плавно, сохраняется дольше.

Кофе с сахаром. Если пить такой кофе регулярно, то это приведёт к избыточному потреблению калорий, более высокому риску возникновения диабета.

Кофе с мёдом. При нагревании полезные свойства мёда частично утрачиваются, а влияет он на организм примерно как сахар. Поэтому лучше добавлять его в немного остывший напиток.

Кофе с корицей. Благодаря употреблению напитка с этой пряностью восприимчивость организма к инсулину улучшается. Это позволяет лучше контролировать уровень сахара в крови. Также корица отличается противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Кофе с кардамоном. Эта добавка улучшает пищеварение, уменьшает негативное влияние кофе на желудок, снижает кислотность напитка. Помимо этого, у кардамона есть лёгкий бодрящий эффект.

Кофе с маслом. Жиры в масле замедляют усвоение кофеина. В результате вы получаете прилив сил на более длительное время. Кроме того, такой напиток хорошо насыщает, но он довольно калориен в больших дозах.

Кофе с растительным молоком. Овсяное, соевое, миндальное молоко по-разному влияют на организм. К примеру, овсяное содержит полезные для сердца бета-глюканы, в соевом есть растительный белок. Но выбирайте варианты без добавленного сахара.

Кофе с ванилью. Ваниль помогает расслабиться, борется с депрессией, помогает организму избавляться от вредных веществ.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.