Почему разовое обжорство во время диеты не только не мешает, но и помогает похудеть
Пояснил врачВрач-гастроэнтеролог, заведующий кафедрой терапии института профессионального образования Сеченовского университета Чавдар Павлов рассказал, что иногда нарушать диету — полезно.
Врач утверждает, что такие разовые «срывы» помогают поддерживать основной обмен веществ. Нарушение диеты специалист называет читмилом.
«Читмил необходим для поддержания основного обмена веществ, так как при ограничительных рационах он снижается. При правильном проведении вреда организму читмил нанести не может. Он проводится один раз в неделю, лучше на выходных», — рассказал Павлов.
Он отметил, что во время читмила основные калорийные блюда лучше перенести на первую половину дня. При этом стоит есть и полезные блюда — крупы, картофель, рыбу жирных сортов.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.