Тренер назвал самые распространённые фитнес-ошибки в 50+
Это касается именно силовых тренировокСиловые упражнения важны для поддержания сухой мышечной массы, физической активности и подтянутого тела после 50 лет. Однако важно при этом не совершать определённых ошибок.